jaki jest

a do 23 tygodni to jaki EFEKTYWNY trening polecasz ?? bo suplemenatcja jest cacy ale, to tylko dodatek wg mnie ...

pan lato ujawniajac to chciał pokazac jaki to on jest czysty ,ze brudzi sie łapowkarstwem i ze on nigdy by tego nie zrobił zwłaszcza jest to wazne teraz gdy pan Lato jest senatorem a czyste raczki senator musi miec by zdobyc wyborcow. Moze i pan lato ma czyste raczki ale jest dla mnie idiota wyciagajac te brudy po tylu latach.Teraz ludzie bede [...]

jaki dobry gainer? megabol 737 raczej odpada. kreta od Vitalmaxa dobra? bo troche poczytałem i nie jest taka zła widze. Cena też jest ważna. bo gdybym mógł to inwestowałbym w odżywki z wysokiej półki. z USA podobno bardzo dobre i sporo wyprzedzają nasze produkcje :(

(słyszałem że jeżeli bierze się zamą mete to lepiej 2x diennie bo wtedy jest większe stężenie i nie blokuje tak mocno własnego testosteronu) zle slyszales to raz a dwa to jaki pas ... gruszka i ty masujesz? ale w co bo w lapy nie idzie mowisz to przypuszczam tylko ze grubo tluszczu

gracznr1 Arnold na dopingu od poniżej 16 lat i jakoś żyję powiem ci wszystko dla ludzi jest tylko umiar trzeba znać gigantmasx Jaki czas jedziesz na przed treningowych? Robiłeś jakąś przerwę od tego typu rzeczy?

dzięki apropo tego proszku to zobaczę w aptece jaki i na necie może w jakiś suplementach też jest ;-)

Staram się kłaść o 23,a wstawać o 7. Czasem jak mam luźniejsze dni to kładę się nawet o 22. Dieta zazwyczaj wygląda tak: 7:20 płatki owsiane z mlekiem,jakiś owoc,gainer 10:00 (już w szkole) 3 jajka kurze,serek wiejski 12:00-13.00 dwie kanapki z szynką z indyka (ok. 50gramów szynkę na kanapkę i w tym jakieś warzywko) 15:00-16:00 Obiad,zależy jaki [...]

[...] dwa... celu nie zniknie bez diety..... zreszta nigdy niczego nie osiagniemy bez diety, czy to przybranie na wadze,czy wychludzenie- zawsze wazna jest waga!!!! drugi problem jaki zauwazam to fakt,iz robisz zawsze to samo na każdym treningu(jak dobrze zrozumialam) tak nie powinno byc, dodatkowo ile razy cwiczysz tygodniu i na ile jestes w stanie [...]

Natalio, Mam takie pytanie w sprawie tego plany, który mi rozpisałaś na 3 dni. Przez jaki okres mam ćwiczyć wg niego? Po jakim czasie coś zmienić? Czy w ogóle zmieniać cokolwiek. Muszę przyznać, że już się wdrożyłam i jest fajnie. Chociaż środa tzn nogi to masakra. Dużo czasu zajmuje mi przećwiczenie wszystkiego. Odpuściłam sobie wykroki i łydki, [...]

[...] kilka spraw. Jest to moj zawod, wiec wiecej szczegolow ew rozpiska itp mozemy prywatnie skonsultowac. przedstawias mi swoja diete jednak nie wiem jak z Twoja aktywnoscia fizyczna. musisz dokladniej sprecyzowac swoje treningi i w jaki sposob biegasz. moze rozwiazaniem bedzie zmiana treningu i dolozenie suplementow spalajacych tk,tluszczową?

Eveline jezeli mialas przerwe,to nalezy zaczac od starego,zeby sobie powtorzyc. widzisz w jaki sposob jest napisany podzial na 3 dni: 1 dzien klatka, triceps, brzuch,lydki 2 dzien barki, nogi, brzuch 3 dzien plecy, biceps, brzuch:)

[...] tydzien nowego planu ciezar okazal sie za duzy postanowilem zredukowac go w 2 tyg o 5kg w stosunku do ciezaru w 1 tyg i w 3tyg o 2,5kg w 4tyg ten sam ciezar co w 1tyg zeby zobaczyc jaki osiagne progres w ilosci powtorzen poki co jest to wyniki mnie zadowalajacy :-) mam nadzieje ze zrozumiecie cos z tych moich dzisiejszych chaotycznych wypocin %-)

Nie oceniaj ksiazki po okladce... Opowiem ci o sobie. Trenuje bo lubie. Trenuje bo ten sport jest dla mnie fer. 100kg jest zawsze rowne 100kg. Za kazdym razem jestem sam i jest to walka tylko z samym soba. Wyglad .. olewam, wolal bym byc maly ale coz skutek uboczny,gdyz ludzie oceniaja mnie po wygladzie. Pokonczylem pare uczelni pracuje w [...]

temat wyglada jak tania stronka porno (nie zebym ogladal...przypadkiem sie czasem zgubie w internecie). Mam nadzieje ze test ciekawie poprowadzisz, pozdrawiam i przyrostow!! czy jaki tam cel testu jest...

[...] takie wyniki są pożądane, ale za to zwycięzcy sa gloryfikowani, uwielbiani i traktowani jak półbogowie.Nikt ich nie pyta o doping, bo sport to wynik, a nie jakies spekulacje na temat metod jego osiągnięcia.Dlatego nie ma kontroli antydopingowych w NBA, NFL, NHL i innych zawodowych ligach, a stado naukowców pracuje nad jak [...]

blueeys ;> Jesli uważacie inaczej jest bardzo latwo to sprawdzic. hmm w jaki sposob to udowodnisz mi ?:>

[...] podbijasz bialko, zwieksasz aeroby itd. ale na razie sobie glowy nie zawracaj tylko jak cos to odezwij sie w tym temacie jesli chodzi o to jak do tej pory wykonuje ta diete jakies dwa prawie 3 tyg co prawda nie hardcorowo sie jej trzymam ale od poniedzialku mam zamiar ale i tak widac efekty rece sa bardizej wyrzezbuiione coraz wiecej zyl pojawia [...]

[...] to te 30 g bialk w kazdym posilku + warzywa + zdrowe tluszcze, bez przykladania sie do jedzenie w kolko tego samego i liczenia wegli i tluszczy, przy tym metabolizmie jaki ma wiekszosc mlodych nic nikomu nie bedzie jak bedzie ciutke za malo albo za duzo wegli, a bedzie zdrowo, roznorodnie, wstepem bedzie do prawidlowej diety i postepy tez [...]

Mi się sylwetka bardzo podoba, w ogóle ładna jesteś ;) Co do biustu bo jacyś kolesie się wypowiadali to jest taki jaki być powinien ;) pozdro

Czesc finedrx masz ode mnie soga w sumie za duzo mi nie pomogles ale mam dzis swietny humor:) A jak to jest u Was z wynikami w ogólnorozwojowych (pompki brzuszki biegi) pochwalcie sie wynikami i czasem jaki zajeło Wam ich uzyskanie Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu